ateliers thématiques

Le nombre de places est très limité pour chacun de ces ateliers. Si vous voulez participer, écrivez-moi à info@audraykingsley.com et effectuez votre paiement par virement Interact à cette adresse courriel.

Tarif : 25 $ par séance de 2 heures (pas de taxes ajoutées et tous les accessoires de yoga inclus).

Les ateliers ont lieu au Studio Tashiro, situé au 173 rue Crémazie Ouest dans le quartier Montcalm.


Samedi 7 juillet, de 13h30 à 15h30 : Yoga Yin et Restaurateur – chaine myofasciale avant et des bras

Les postures proposées dans cet atelier relâcheront les tensions (physiques, émotionnelles et énergétiques) accumulées dans les muscles et les fascias à l’avant des jambes et du tronc, ainsi que dans les bras.

Plusieurs méridiens seront potentiellement sollicités : ceux des reins, du foie, de la vessie, de la rate, de l’estomac, du coeur, des poumons et du péricarde.


Samedi 14 juillet, de 13h30 à 15h30 : Yoga Yin et Restaurateur – chaine myofasciale arrière

Cette séance détendra et allongera les muscles et les tissus conjonctifs du cou, du dos, de l’arrière des jambes et du dessous des pieds.

Ceci contribuera à libérer la circulation de l’énergie vitale dans les méridiens de la vessie et du petit intestin.

Vous pouvez vous attendre à pratiquer quelques postures de flexions avant de la colonne.


Samedi 21 juillet, de 13h30 à 15h30 : Yoga Yin et Restaurateur- chaines myofasciales latérales et en spirale

Attendez-vous à pratiquer des flexions latérales, des torsions et des étirements pour les fessiers.
 
Ces explorations relâcheront des tensions (physiques, émotionnelles et énergétiques) accumulées dans les muscles et les tissus conjonctifs. Elles auront aussi un effet sur plusieurs méridiens, principalement celui de la vésicule biliaire.

Samedi 28 juillet, de 13h30 à 15h30 : Yoga Yin et Restaurateur – chaine myofasciale profonde

Dans cette pratique, nous visiterons la chaine de muscles et de fascias au centre du corps, qui inclut les adducteurs, le plancher pelvien, les psoas, le diaphragme, le péricarde et la mâchoire.

Cette chaine est intimement liée au système nerveux, à la gestion du stress et des émotions, à la digestion, à la respiration, etc.

Les postures stimuleront les méridiens du foie, de la rate, du coeur et du péricarde.

Vous pouvez entre autres vous attendre à faire quelques étirements pour l’intérieur des cuisses.