ateliers thématiques

 

Le nombre de places est très limité pour chacun de ces ateliers. Si vous voulez participer, écrivez-moi à info@audraykingsley.com et effectuez votre paiement par virement Interact à cette adresse courriel.

Tarif : 25 $ par séance de 2 heures (pas de taxes ajoutées et tous les accessoires de yoga inclus).

Les ateliers ont lieu au Studio Tashiro, situé au 173 rue Crémazie Ouest dans le quartier Montcalm.

 


 

Samedi 24 février 2018, de 16h à 18h : Psoas

Cette pratique de yoga (Yin, Restaurateur et Thérapeutique) visera à réconforter, à relaxer et à allonger vos psoas! Ces muscles fléchisseurs de la hanche sont chroniquement courts chez la plupart des gens. C’est probablement votre cas si :
– vous passez beaucoup de temps en position assise,
– vous pratiquez des sports comme le vélo,
– vous êtes souvent stressé/anxieux,
– vous ressentez un inconfort dans le bas du dos et/ou
– vous avez de la difficulté à respirer profondément.
La séance sera par ailleurs bénéfique pour les 1er, 2e et 3e chakras.

 


 

Samedi 10 mars 2018, de 16h à 18h : Mobilité du dos

Dans cette pratique de yoga (Yin, Restaurateur et Thérapeutique), nous amènerons la colonne vertébrale en douceur dans toutes les directions : flexion latérale, torsion, extension, flexion avant et décompression. Non seulement cette séance permettra de soulager et de prévenir des maux de dos, mais elle contribuera aussi à libérer la respiration naturelle en 3 dimensions. Ce sont principalement les 2e, 3e et 4e chakras qui seront sollicités.

 


 

Samedi 24 mars, de 16h à 18h : Yoga Yin et Restaurateur – Cou et épaules

Samedi 7 avril, de 16h à 18h : Yoga Yin et Restaurateur – Digestion et élimination (ménage de printemps!)

Samedi 21 avril, de 16h à 18h : Yoga Yin et Yang inspiré de maître Paulie Zink

Samedi 5 mai, de 16h à 18h : Yoga Restaurateur passif – Détente et ressourcement

Samedi 2 juin, de 16h à 18h : Yoga Yin et Restaurateur – Chaine myofasciale avant

Samedi 16 juin, de 16h à 18h : Yoga Yin et Restaurateur – Chaine myofasciale arrière

Samedi 30 juin, de 16h à 18h : Yoga Yin et Restaurateur – Chaines myofasciales latérales et en spirales

Samedi 14 juillet, de 16h à 18h : Yoga Yin et Restaurateur – Chaine myofasciale profonde

Samedi 28 juillet, de 16h à 18h 

Samedi 11 août , de 16h à 18h 

Samedi 25 août , de 16h à 18h 

Samedi 8 septembre, de 16h à 18h 

Samedi 22 septembre, de 16h à 18h

Samedi 6 octobre, de 16h à 18h

Samedi 20 octobre, de 16h à 18h

Samedi 3 novembre, de 16h à 18h

Samedi 17 novembre, de 16h à 18h

Samedi 1er décembre, de 16h à 18h