formation

 

Immersion dans l’univers du Yin Yoga

Plus qu’un cours théorique, cet atelier réparti sur plusieurs mois sera un voyage intérieur et un espace de partage. Ce sera une occasion de plonger en profondeur dans la pratique du Yin Yoga, ainsi que de générer des réflexions et des ouvertures de conscience qui feront évoluer notre relation avec le yoga… et avec Soi.

Cette immersion peut servir de complément à d’autres formations de professeur de yoga.

 

Contenu :

  • Histoire et contexte du Yin Yoga
  • Concepts du Yin et du Yang appliqués au corps humain et à l’activité physique
  • Anatomie des tissus conjonctifs
  • Comment pratiquer le Yin Yoga de manière sécuritaire et efficace
  • Bienfaits physiques, émotionnels, psychologiques et énergétiques du Yin Yoga
  • Comprendre ce qui cause les limitations de mouvement et d’amplitude
  • Variations de postures selon les différences anatomiques
  • Études de cas
  • Comment enseigner le Yin Yoga
  • Selon l’intérêt des participants : introduction au Yoga Thérapeutique, au Yoga Restaurateur, au Pranayama, à la méditation, à la relaxation profonde, au système nerveux, au système énergétique (chi, méridiens, corps subtils, chakras…), au lien entre le corps et l’esprit, à la gestion du stress, etc. 

  

Horaire :

Les dates de la prochaine formation de professeur de Yin Yoga ne sont pas encore déterminées. Si vous êtes intéressé par cette formation en groupe ou en privé, écrivez-moi à info@audraykingsley.com pour me faire part de votre intérêt.

Les séances seront relativement courtes et volontairement espacées sur plusieurs semaines, afin de laisser la chance aux participants d’intégrer l’information à plusieurs niveaux… pas juste intellectuellement.

 

Prérequis :

  • Avoir suivi au moins un cours ou un atelier de Yin Yoga avec moi avant la formation, afin de vous assurer que mon approche vous convient.
  • Avoir un intérêt sincère d’approfondir votre expérience de ce type de yoga.
  • Être prêt et engagé à faire environ 2 heures de pratique et de devoirs par semaine à la maison en plus des heures de cours.
  • Être ouvert à potentiellement laisser tomber d’anciennes croyances pour accueillir de nouvelles informations et de nouvelles manières de percevoir.

 

Lieu : à confirmer

Nombre de participants : Maximum 10

Tarif : à confirmer

 

Cette immersion inclut des cours théoriques et pratiques avec moi, ainsi que des petits devoirs et de la pratique à faire à la maison. Je ne remettrai pas de manuel de cours imprimé, mais j’enverrai aux participants un aide-mémoire par courriel après chaque weekend de formation. Je donnerai aussi plusieurs ressources pour que les participants puissent approfondir les sous-thèmes qui les passionnent particulièrement. Le suivi par courriel après la formation, incluant la correction du travail final, est inclus.

Je n’ai pas fait de démarches pour que cette immersion soit reconnue par une association. Cependant, pour les participants qui le désirent, je peux écrire une lettre d’attestation comprenant le nombre d’heures de cours suivies, le contenu de la formation et mes compétences en tant que professeur.

Sachez qu’il est aussi possible de suivre une formation semblable sous forme de cours privés.

 

À propos de votre formatrice

Ayant expérimenté de multiples blessures pendant ma formation professionnelle en danse contemporaine et ayant vécu un burnout à la fin de la vingtaine, j’ai commencé à pratiquer le yoga pour m’aider à guérir, à plusieurs niveaux. 

J’ai découvert le Yin Yoga au début de l’année 2008 et ce fût une révélation! J’ai suivi en moyenne deux cours par semaine pendant plus de deux ans, avec les meilleurs professeurs de ce style de yoga à Montréal. Je pratiquais aussi plusieurs heures par semaine à la maison. 

J’ai par la suite complété une certification de professeur de Yin Yoga de 100 heures avec nuls autres que Paul et Suzee Grilley en Californie, 180 heures de formation en Yoga Thérapeutique avec Carina Raisman, ainsi que quelques heures de formation privée en Yoga Restaurateur avec Marie-Daphné Roy. À l’été 2014, j’ai participé à un stage de Yoga Taoïste avec maître Paulie Zink, le fondateur du Yin Yoga!

J’enseigne ce style de yoga à temps plein depuis 2010.

Avec ce niveau d’expérience en terme de pratique, d’étude et d’enseignement du Yin Yoga, je suis en mesure de vous offrir une immersion de qualité, personnalisée, en français et à un prix compétitif. 

Au plaisir de partager ma passion avec vous !